杜澔深吸口气，再缓缓吐出，感觉这口气格外绵长。

尤其是先前练习时的感觉，之前杜澔是很难跟上呼吸法的要诀。

因为气不足，而八段锦又不能快，最好是慢练。

有时候动作还没到位，一口气就吸到了顶部，而吐气时，气同样又短。

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说明气短而不足，或许对比常人强许多，但对于精于此道的人，相差甚远。

而气短不足之人，吸烟之人更加明显。

如若跟着别人练，差别高下立判，别人一口气能吸很深，而你却只能稍微吸一下就发现吸无可吸。

吐气也是如此，别人一口气能吐很长，你可能就短短一下。

且最让杜澔感受最明显的就是身体的精气神变得更加明显。

气泡能量是缓解昨日训练留下的疲乏，而八段锦仿佛一下子让一天的阳气变得十分浓郁。

阳气这东西，在武术和养生中，可以理解为人的活力与元气。

一些人每天醒来就是活力满满，一些人则是明明睡了很久还是萎靡不振。

但练一套这玩意，杜澔感觉昨夜就算是犒赏了自己，估计也能保持旺盛活力。

因为对梳理肾脏五脏却是效果满满，尤其是对一些上班族而言。

如若早起半小时，打一套这玩意，比喝咖啡更管用。

洗漱一番，杜澔穿着一身唐装，优哉悠哉朝外走去。

早上照例是要在估衣街巡视一番的，这是杜澔这个红棍每日的任务。

五日一巡红帮地界，每日粗略巡视自家地盘。

这年头红棍拿钱可不是白拿的，累着呢。

舒服的是那些帮内元老，那些老头子享福也是应当的。

但身为红棍，哪怕年纪到了，估计也享福不了几日。

红棍历来就是最惨的，故而往往红棍都如武馆师傅一样，都会提前培养能打的年轻心腹。

如此老了，退下来了，也不至于被仇家干死。