“第一招，双臂抬起，放平，……,五指上顶，六气上冲；第二招，双手合掌，用力前冲……，

最后为收式，运用掌力将气息逼至涌泉穴，当脚底心有气感时，手指和全身自然放松，静立片刻。这第一套功法就到此为止了。”

苏牧青本就是习武之人，对这些招式领悟的极快，他跟着宋时悦的指令，动作步步到位。

宋时悦本来觉得今天能教会他四招都已经了不得了，没想到他竟然一下子把六招全部学会了。

“怎么样，有什么感觉吗？” 收式之后，宋时悦紧张的看着苏牧青，急切的等待着他的反馈。

“手心有一股热气，蔓延开来，筋骨舒展，很是舒服，只是为何我总是哈欠连天？”

苏牧青认真回忆着练习时身体带来的改变，暗暗称奇，这个宋时悦竟还藏有这么好的功法。

宋时悦毫不在意的解释道：“这就是人体排出病邪所产生的瞑眩反应。”

“练功时,随着身体里的正气逐渐增加，逐渐有能力排除病邪，就会调动能量攻打疾病，此时自然就会消耗一部分精气神。

一般来说，哈欠连天就意味着身体肾气不足，你有没有发现打完哈欠之后浑身舒畅，身体很舒服？”

提到自己最擅长的地方，宋时悦总是侃侃而谈，信心倍增，完全没有注意到，苏牧青在听到她说自己肾气不足的时候，脸色顿时变得很不服气。

是，他承认，打完哈欠之后，确实觉得身体舒畅，心思澄明，但这也不能说明自己肾气不足啊。

他站直了身子，昂起头，板着脸翘着胡子，不高兴地问宋时悦：“我是习武之人，从四岁开始习武，十四岁岁入伍，跟着父亲入校尉营历练，你凭什么说我肾气不足？”

还不服气，宋时悦也来劲了，转到他跟前，一件件跟他掰扯，势必要让他心服口服。