余生，请学会拒绝，懂得克制，取舍有度，过好自己的日子，做清醒而明智的成年人。

人啊，要敢于拒绝，保留待人的锋芒。

浙大的陈立教授在《锵锵行天下》里说过一句话：“其实我们大部分的麻烦，是来自于过分善解人意。”

一个善良的人若能学会拒绝，便能有效减少许多麻烦。

万事有度，无度则悲。

不要做超出自己能力范围内的事情，没有人值得你背着一座大山前行，爱你的人，也不会把压力转嫁到你的身上。

你的给予一旦超出力所能及的范围，到最后，只会造成自我的消耗，并助长恶意的滋生，唯有学会拒绝，才能及时止损。

有些时候，有的人喂不饱，有些人的心，比天高。

一味退让和容忍，不代表着大度和善良，只意味着你并不尊重自己。

而一个不尊重自己的人，自然也无法得到他人的尊重。

你把自己看得很重要，别人才会同样重视你。

就像白岩松所说：“人的价值，是靠拒绝而来的，拒绝，可以让你变得更珍贵。”

适当地拒绝不是无情，而是为了把有限的善意留给自己，以及更懂得珍惜你的人。

为你值得的人低头，不为不值得的人低头。

在待人时，你该当如钻石，有棱有角，才会使人生熠熠生光。

做人啊，也要学会克制情绪，保持处事的冷静。

想想自己身边无能暴躁的人，似乎每天都在为自己的冲动行为买单；但大有能耐的人，大多都能冷静处事。

就像英国作家塞·杰克逊所言：“人最重要的价值在于克制自己的本能冲动。”

成本的成本很高，冲动的代价更大，学会克制，理智处理问题，才能正确且恰当地解决问题。

人与人之间的差距，不在于体内发动机的爆发，而在于让情绪刹车的本领。

德国前总理默克尔在参加2005年的总理大选时，对手言辞激烈地批评她：“优势太少，永远也当不了总理！”

默克尔自然心里不服，可她却控制住了愤怒的情绪，并没有回怼，只是沉默地看着对方。

因为她知道，如果她激动地选择反驳，那么一定会露出更多的破绽，场面也更容易失控。

最后，她凭借着冷静成熟的表现，成功赢得了大多数选票，成为了德国史上首位女总理。

有些时候，忍耐不是懦弱，而是成功前的蛰伏。

就像安东尼·罗宾斯所说：“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。”

一时冲动，虽发泄了情绪，却只会令你反复活在犯错、后悔、与弥补错误的循环之中。

做事总不服气，人生只剩晦气；收得住坏脾气，才守得了福气。

所以，宁做平静如镜的深潭，绝不当暴跳如雷的困兽。

冷静的处理问题，收获结果一定是让双方都满意的。