“具体流程就和它名字一样，跑一步吸一次气，吸够四次，然后吐气，吐气规律与吸气同理，这就是四步呼吸法。”

“当然，除了四步呼吸法之外，还有一种呼吸法叫做腹式呼吸法，不过这个更适用于慢跑，如果用于节奏跑这种高强度的运动的话，可能会导致呼吸困难，又或者是跑步节奏出错。”

“而它的呼吸方法，则是吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收紧。”

…………………………………………

【检测到两条建议，建议已收录】

【建议：四步呼吸法，难度E，每用该呼吸法跑十公里，奖励0.1能力点】

【建议：腹式呼吸法，难度E，每用该呼吸法跑十公里，奖励0.1能力点】

听着林丝绮的话。

不出意外的，系统又弹出了提示。

两个E级难度的建议。

虽然奖励少的可怜。

但胜在它轻松，日常跑步的时候顺手就能将其完成。

“谢了啊，这俩呼吸法挺有用的，以后买水我就认准你了！”

笑呵呵的说着，张北行现在的心情非常不错。

而心情一好，连带着让他感觉疲劳都消散了不少，给他一种再跑几圈都不成问题的错觉。

林丝绮点头：“好啊，你这话我可当真了，只要做我的忠实老主顾，以后你再来我这里买水，我就给你打....11折！”

“好家伙，当你老主顾非但没有优惠，还要反向打折是吧，张无忌他老妈说的真没错，越漂亮的女人，心就越黑！”

“不是越漂亮的女人就越会骗人吗？”

“嗨，都一样都一样，绮姐，那我先走了啊，宿舍里的那三个弔人还等着我给他们带饭呢，再不给回去，他们都得饿死在宿舍了。”

“行，正好那边有人对我招手，要买东西呢，我也就不和你多聊了，改天见！”

“改天见！”

说罢，两人分开。

林丝绮继续推着小车，在操场上卖东西，张北行则喝着水，走进了食堂。

他打包了四份饭，带回宿舍。

听闻爸声一片。

在吃饱喝足，打了会游戏消遣后。

时间来到了傍晚。

看着状态栏上，自己的状态从之前的【极度疲惫】转变成【中度疲惫】。

张北行明白自己休息的已经可以了。

于是就起身，离开了宿舍。

………………………………

这是一天当中最舒服的时候。